Ist es wirklich nur für sehr ernsthafte Sportler?

Kreatinkonsum mit B-Nährstoffen. Die Nährstoffe B2, B6, B9 und B12 sind für eine legitime Kreatin-Amalgamierung von grundlegender Bedeutung. Die Verbesserung der kreatin monohydrat B-Nährstoffe neben Kreatin optimiert die Zellmethylierung. Eine geeignete Methylierung fördert trotz starker Entwicklung die hilfreiche Zellentwicklung. Problematische Methylierung führt zu höheren Fällen unerwünschter, schädlicher Arten der Zellentwicklung.

Kreatin und Herzkrankheiten. Koronare Erkrankungen (KHK) sind die Haupttodesursache in der westlichen Welt. Gegenwärtig beschäftigen sich in den USA mehr als 13 Millionen Amerikaner mit KHK. Eine Kreatin-Supplementation kann helfen, den Beginn der KHK zu bekämpfen. Kreatin senkt den Homocysteinspiegel im Serum. Ohne legitimen Kreatinkonsum steigen die Homocysteinspiegel im Serum. Hohe Homocysteinspiegel im Serum tragen zum Fortschreiten der Koronarerkrankung (KHK) bei.

Kreatin und intellektuelle Kapazität. Zusätzlich zu der Tatsache, dass Kreatin die Muskelerschöpfung bekämpft, gibt es auch die Idee, dass Kreatin eine legitime Arbeit im Großhirn ermöglicht. Ein laufender Bericht enthüllte, dass eine Kreatin-Supplementierung zu Recht zu einer verbesserten Fähigkeit zur Lösung von Problemen und zu einem verbesserten vorübergehenden Gedächtnis führt. Personen, die zusätzlich mit Kreatin angereichert werden, sollten die Intelligenzwerte verbessern.

Wir haben uns mit dem Thema Zellmethylierung befasst und festgestellt, dass Kreatin für ein akzeptables Wohlbefinden und eine legitime Zellentwicklung von grundlegender Bedeutung ist. Ein Ernährungsregime, das die Verwendung von neuem Fleisch einschränkt, ist eine Ernährungsroutine, die für die Entwicklung neuer Muskelzellen ungeeignet ist. Diese Realität erweitert die tägliche Proteinvoraussetzung für Wettbewerber und Gewichtheber um eine weitere Messung. Neben der Tatsache, dass Sie zusätzliches Protein für Aminosäuren und Rohstoffe benötigen, schützt das aus neuen Fleischquellen gewonnene Kreatin jedoch auch, dass die Zellen fest und gesund sind.

Die Muskelvolumisierung ist zweifellos die am meisten diskutierte Art des Kreatinanabolismus. Kreatin-Supplementation bewirkt, dass sich Muskelzellen mit Wasser ausdehnen. Dieses Wachstum führt zu einem besseren Muskelgefühl – oder zu Siphons. Daher drängt die Muskelerweiterung die Zelle zusätzlich dazu, die Bildung grundlegender Hilfs- und Enzymproteine ​​aufzubauen. Grundsätzlich zusätzlich zu der Tatsache, dass Kreatin ein Telefon vergrößert, verstärkt es zusätzlich ein Telefon. Diese Volumisierung von Muskelzellen führt zu einer allgemeinen Zunahme der schlanken Masse.

Außerhalb von Proteinpräparaten sind Kreatinpräparate die am meisten diskutierten und überzeugendsten Ergänzungsmittel zum Muskelaufbau und zur Muskelausführung auf dem Planeten. Kreatinverbesserungen können im Großen und Ganzen zu einer Steigerung der Qualität um 10 bis 15% und zu einer geringen Volumenzunahme von bis zu 10 Pfund führen. Aufgrund ihrer Verbreitung sind Kreatinpräparate unglaublich finanziell versiert, was einem Konkurrenten den größten Wert für sein Verbesserungsgeld bietet.

Kreatinpräparate kommen in Pulver-, Pillen- oder Flüssigkeitsstrukturen vor. Da die Pulverart von Kreatin allgemein bekannt ist, werden zahlreiche Kreatinpräparate verbessert und als pulverförmige Getränkemischungen verkauft. Regelmäßige Aromen enthalten Trauben- und Naturprodukt-Punsch. 1912 stellten Harvard-Analysten fest, dass aufgenommenes Kreatin der Kreatinsubstanz eines Muskels helfen kann. Länger als 10 Jahre später stellten die Forscher fest, dass Kreatin die Muskelverdauung beeinflusst.

Die Kreatin-Supplementierung fand zuvor nach den Olympischen Spielen 1992 in Barcelona ein offenes Auge. Bald darauf verfasste The Occasions (eine englische Zeitung) einen Artikel, in dem die Kreatin-Supplementierung einiger Konkurrenten aufgeführt wurde. Zu diesen Konkurrenten gehörten der 100-Meter-Sieger Linford Christie und einige Personen aus der englischen Paddelgruppe.

Erst ein Jahr später erwiesen sich Kreatinpräparate als industriell zugänglich. 1993 lieferte EAS (Exploratory and Applied Sciences) einen Artikel namens Phosphagen. Im Jahr 2004 kam Kreatin-Ethylester ursprünglich auf den Markt.

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